Tìm hiểu về giấc ngủ
Ngủ là một trạng thái mà nhận thức đối với các kích thích của môi trường bị giảm sút. Giấc ngủ khác với trạng thái hôn mê, ngủ đông và chết bởi thực tế là nó có thể được đảo ngược nhanh chóng. Ngủ là một hành vi sinh lý phổ biến ở tất cả các loài động vật. Nó hình thành khoảng một phần ba cuộc đời con người...
XEM THÊMKiến thức khoa học và cuộc sống
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em có nghiêm trọng?
Giấc ngủ đặc biệt quan trọng tới sự phát triển trí não của trẻ em. Do đó các rối loạn về giấc ngủ ở trẻ em nếu không được phát hiện và điều chỉnh kịp thời sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ...
>>> xem thêm
Chứng ngủ rũ Narcolepsy có chữa được không?
Chứng ngủ rũ (tên tiếng Anh là Narcolepsy) là một rối loạn giấc ngủmãn tính, đặc trưng bởi việc buồn ngủ quá độ vào ban ngày và ngủ gật đột ngột không cưỡng lại được. Những người mắc chứng ngủ rũ thường khó tỉnh táo...
>>> xem thêm
20 cách đơn giản giúp bạn ngủ nhanh và sâu
Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người. Ngủ ngon sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái, giúp bộ não được hoạt động minh mẫn. Những người bị rối loạn giấc ngủ như: Khó ngủ, mất ngủ,...
>>> xem thêm
Thế nào là rối loạn giấc ngủ không thực tổn?
Rối loạn giấc ngủ không thực tổn có biểu hiện mất ngủ, đến ngủ nhiều, mộng du hay kèm theo lo lắng, căng thẳng nhiều. Tình trạng rối loạn giấc ngủ này thường gặp ở những người phải làm việc ca đêm...
>>> xem thêm
Học cách làm quen với "nhịp điệu Circadian" của bạn
Ít có điều gì tốt hơn một đêm ngon giấc, nhưng nhiều người trong chúng ta phải vật lộn để có thể ngủ được. Nếu bạn cố gắng đi vào giấc ngủ và thức dậy vào một thời gian nhất định,...
>>> xem thêm
Những cách cải thiện chất lượng giấc ngủ cho tuổi già
Người già có thể thức giấc nhiều lần và giấc ngủ bị gián đoạn hơn người trẻ. Nguyên nhân rất có thể là một số khó chịu của cơ thể như phải sử dụng nhà vệ sinh hoặc thay đổi tư thế vì khớp đau....
>>> xem thêm